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‧自從離開該死的地方，人生的U形管突然暢快了起來→不再便秘的人生階段？

‧面對無所不在的鬥爭，還是要勇敢的說：做自己→死不了人，留得青山在比較重要。

‧將過去做為養分，肥滋滋的再出發→如廚餘堆肥再用來施肥的有機人生。

‧新的人生課題：如何使「分享」與「保護」獲得平衡不衝突？→常常開放到某種程度就忘了基礎防衛措施，這跟練呼吸法失神是差不多的感受...orz

到網路書店找書時，正好發現近來參加課程的創辦人，出了本新書，其中一篇正好說明了最近的疑惑：為何正面師想無法真正消除伴隨事件(命運)而來的憂慮。若沒試著接觸，很難想像具有智慧的人所說出的話，對自己的益處有多大。

以下節錄自〈淨化呼吸法〉，《新世紀意識的覺醒》，古儒吉著，聯經出版。

　　我們經常會有一個要保持積極思考的觀念，這種做法的效果不是百分之百的，它對你會有一些正面的效果，不過並不完全，為什麼？你思考用的意識心只是你全部意識的十分之一而已，往往當你強迫心靈做正面思考的時候，你把負面思想壓到內在深處了。正面思考也可能會是沮喪的肇因，你在正面思考時，你內心深處卻相信有一個負面的思想在，你越強迫那個正面思考，負面的思想就越深入你的內在。

　　負面思想是如何產生的呢？注意你負面思想的源頭，負面思想是因為張力和壓力而出現的，暴力是因為張力和壓力而出現的，忿怒是因為張力和壓力而出現的，沮喪是因為張力和壓力而出現的。一個放鬆又快樂的人是不會有負面思想的，明白嗎？一個人越悲哀，就會出現越多的負面思想。不要用積極思想去塑造你的心靈，你反而要透過呼吸，透過靜心，深入你自己，淨化你的系統，進入它的根部，消除它的源頭，進入負面思想的根源。

今天同友人乘車時遇到一個事件。

當車子要離開一個區域時，現場有幾個穿著橘色警視背心的中年人告知來往的車輛須在路口處旁暫停，讓運輸大型構造物進入該區域。等待的時間，突然另一輛車車主帶著大型的如螺絲起子的金屬工具下車，隱約聽見該車主語帶威脅地問其中一位「剛才是甚麼意思?!....」，另一位跑來勸導後該車主待著工具回到車裡前，落下一句「下次講話客氣一點」。

這讓我想起有位朋友曾經對我說，台灣人心普遍脆弱，這句話是我人生的指引之一。我想這個事件凸顯了那位朋友的說法。

人為何武裝或過度膨脹？因為感到受到威脅。甚麼樣的人容易感到受威脅？就是內心脆弱或沒自信的人。

不知台灣人容易自貶的社會性來自為何，總容易覺得自己不重要。

我也期許自己可以用平常心看待一切。

試問現在自己想要在哪裡發展?

我想要可以以任性展現邏輯的環境

*抱持正面的態度是人生能夠積極發展的必要條件(或著是可以讓心情輕鬆愉快的條件)，但為何總是因此引發他人的嫉妒心而遭到他人陷害與利用呢？還是即便如此，仍需要正面的心機才能夠應對呢？

雖然說遇到的比例不高，正常人居多，但這些耍手段的人真的是令人難過，和一粒老鼠屎壞了一鍋粥的道理雷同。

*若有人可以和所有的人好好相處，特別是所謂的「麻煩人物」，很值得學習。麻煩人物對我來說是難以與他人互相協調為前提而達成溝通條件的人。

原來他的心中始終只有他自己

紅了眼的嫉妒瞬間淹沒了友誼

未有良知地開始踩著朋友往上爬

隱藏的很好

現在才知道

人生中遇到的第二個

寫了許多嚮往的心境，少了中間那段真相的描述顯得十分空洞。特別是有關人的事件近期層出不窮，以為最大條的告一段落，又來一段不知是大是小，很是訝異。

有人研究過運氣其實要靠自己，希望更多正面的預感發生也要自己努力啦!

了解人生的無常，才能得到永恆的平靜，獲的真正的幸福。

這段感想來自於這幾天的人生心得，透過長期不斷的思考與反省才能深感其是，的確不是件容易的事。我一直以為人追求外在的生活穩定而漂流不定、汲汲營營到傷痕累累在所不惜，是理所當然的事。所謂計畫趕不上變化，更不用說大自然的消長，世界上沒有甚麼物質是可以讓人永遠依靠而獲得永恆的存在感，唯有讓心靈了解真相，透過良好的價值觀轉化，才能獲取智慧，進而感到千金難買的平靜。

體會變化的有趣，就能夠累積新的紋理，不會感到可惜了吧?!

能夠帶著一座平靜的湖坐雲霄飛車，cool !

想，上了癮；得繼續沉思。

沒有人沒有情緒，但情緒從何而來？有時候自己依個人的經驗法則做不須想太多的事，無關緊要的人突然插上一嘴，甚至莫名其妙地帶有情緒的插上一嘴，情緒就來了。接踵而來的，是過於喧囂的快樂，或是無止無盡的憤恨。好像是來自於外界所產生的自身反應，而這些反應自己可以決定。

過去清楚情緒的表達，無論好壞，特別是負面的，會帶來負面效應，然而隱忍讓內心很難過，或著也可能任由他人用他們自身的情緒暴力去影響自己。隨後試著「面對情緒」，試著表達，也的確引來他人負面的情緒表達，若無人停止，會掉入無止盡的漩渦。之後，以為人必須「沒有情緒」才是最好的，但這實在太難，難在要當作自己沒有情緒的矯情，如同自己身為人又要當自己不是人一樣地荒謬，加上實在難以欺騙自己，所以這個過程很快的讓我回到老路上。

直到最近，幾年的實驗與不同的經驗與學習，才明白處理情緒，最好的方式還是「面對」自己所擁有的情緒，除此之外還需要外加一道「轉化」的程序，才算對情緒處理有好的交代。如何轉化，將依據不同的人事物有所不同，基本概念就是「同理心」，抱持同理的心態去收尾，讓傷口迅速止血；特別當事情發生時，已經是整段事件時間軸的末端了。然而若僅止於此，這種同理心就成為鄉愿，落入另一種負面的循環。更積極、或著說轉化完全的做法是，以「同理心」可以幫助分析事件始末，去影響未來可能發生的準確著力點，才能有效改變負面的現狀。要是他人的負面情緒要是也讓自己產生負面情緒，能夠冷靜的向對方表達很重要，但這對我來說還不容易哩。

少有人關心自己的情緒，或著嘗試用好的方式紓解，讓「情緒」變得神秘，像鬼怪一般不敢提及。學校沒教，父母親與朋友也不見得了解，甚至正淌入這場神祕漩渦所帶來的混亂，很難想像這種混亂就是社會不安定、生活坐立難安的根源。

要想掙脫就得繼續挑戰。

在緊張的生活，又想脫離的矛盾心情中的空檔，終於可以少少的時間點玩一下來到家裡不到一周的G9。

比以前的相機重，功能比以前複雜很多，這來自於不了解的第一印象。今天小小把玩一下，發現可以將畫面的色彩、銳利度，調校成自己的期望值，最是開心；拍出來完全看不出是Canon廠的啊~哈哈(一直不欣賞Canon平淡的色彩與朦朧的畫面)。加上連閃光都可以調整亮度，實在讓我對G9越來越有信心，要再多花時間好好相處。

今天也突然覺得該把Sony f88拿去修修，又查到2006年發布CCD有問題可延長保固換修的消息，正好是目前遭遇到的問題，不修白不修，再找個時間去碰碰運氣。

剛才出門吃晚餐，沒想到在過馬路的途中，旁邊發生車禍，有讓我目瞪口呆到。呆完想到機車壓身，很快的用還有力氣的左手將那位小姐的小50扶正，兩人無大礙，正好其他男性路人也前來幫忙，就心有餘悸的離開現場。繼續前往食店的路上，還忍不住回頭看。

想不出來小小的路，車流也還好，那台機車就是繞過我撞到另一個路人，碰的一聲；為何會撞，為何是誰，真是很難說。回家的路上忍不住暗自想：天啊~別再讓我遇到這種事了！雖然上周二的摔車用樂觀的心情度過，以預期差不多的速度復原中，出門前還慶幸老天會有最好的安排，感受到不幸中的大幸也是不錯，但還是不想再遇見這種事，別人遇到也不想再看到啦!!

還好今天出門有帶平安符....這是目前唯一能下的結論。

金錢與工作不成正比；工作與生活不能平衡。

準備收山撤退遷移。

自從相機怪怪的之後，加上日益對畫質的不滿，萌生的換機的意念。沒想到幾天前真的掛了，真巧。或許就是快壞了，表現逐漸偏差?!

本來內心的名單是NIKON D60，實際決定要下手時又出現了諸多考慮，價錢就是個問題，因為原配的鏡頭沒那麼實用；即便換了鏡頭，又會不棄不離的帶著走天涯嗎？自體力下降，只好減輕背負的東西重量，原來的SONY F88都不見得有此待遇了~雖然他算輕巧，但有偷拍的機會嗎？如果消費機的畫質不差，或許我還是會選輕巧型的。再多比較看看吧~

LiST

Nikon +60 (1020萬畫素, CCD 236.6x15.8mm, ISO 100-1600, 開機0.19s, 實拍)

Ricoh R8 (1000萬畫素, CCD 1/2.3", 28mm廣角, 28-200mm, F3.3-5.2, ISO60-1600, 開機1.4s, 對焦0.0111s, 間距0.6s, 實拍, 評測 )X

Canon PowerShot S80 (800萬畫素,CCD 1/1.8"( 7.178x5.319mm) , 28-100mm變焦, F2.8-8.0光圈, 開機1.7s, 實拍I, 實拍II,  評測) V

Canon PowerShot G9 (1210萬畫素, CCD 1/1.7", 35-210mm, F2.8-4.8, IsSO80-1600, RAW, 實拍I, 實拍II, 評測)

Panasonic DMC-LX2 (1020萬畫素(16:9), CCD 1/1.65", 28-112mm, f2.8-8.0, ISO 80-1600, 3200, RAW,開機0.009s/間距0.6s, 實拍, 評測) X

看來單眼一定贏, 玩家型消費機Canon占了上風(Nikon實在不行咧).繼續比~

今早醒來頭昏腦脹，肌肉痠痛。昨天以前，之前感冒只剩下咳嗽，今天醒來感受不只是這麼簡單了。再去看醫生，證實又感冒了(苦笑)。

這可真是噩耗，因為有太多事要忙，生病拖累不少進度，讓我耿耿於懷，沒想到又中標了。醫生淡淡的說要戴口罩。是的，我以為好了就沒戴了，這是教訓。而且這次的感冒類型又十分不同，可能是流感(到底是誰~~~~>"<)。

回家的路上昏昏欲躺，想想也沒力氣煮東西，順道買了粥。配上周日從醫院拿回來的蘋果。晚餐一樣先吃蘋果，把雜糧饅頭蒸蒸，並把做蘿蔔糕多刨的生蘿蔔絲拿來配饅頭。吃完坐不住了，就去床上躺。今天就是這麼度過。

很難想像自然的力量有多大。咳嗽在於生痰，會想做蘿蔔糕就是想解決咳嗽生痰的問題。在我吃進蘿蔔絲的時候，明顯的有化痰止咳的效果，東西吃完了，回床上躺一陣子；一天下來精神好很多。

蘋果也有類似的功效，也配上黑豆水。整天這樣吃下來，比之前恢復的情況快上許多。

最近偶而會疑似失語的情況。搞不清楚是自己把話用簡短的方式說完了，還是講太少。我一直認為溝通的最高境界就是少語，若我可以用簡短的話把想表達的事講清楚，對方又能理解，是件好事。相較身處於人人能言善道的環境，有時不免質疑自己，似乎是失聰的人。

有個朋友和我分享靈修的經驗(暫且稱之)，談到「愛」，他提到有對義大利與美國的學員因靈修相識而相愛，去請教上師如何維持美好的感情，上師給予的提醒是：「不要去學習對方的語言」真是有趣又實際的見解。若無共識，語言只會造成更多的衝突，或著做為掩飾內心的裝飾而造成許多誤會。我想，前提就是信任。

哪天能夠確實認識溝通的本質，單純地看待人與人之間的關係，語言的多寡想必就沒那麼重要，我便可名正言順的繼續「懶得說話」；但仍不想錯過體驗各國語言的機會哩~

話說上周因為關在家休養，不得不在家煮食。當時翻了翻jamie食譜找靈感，決定以"類"義大利燉飯做為養病的主軸，以相關材料作變化。除了「燉飯」，變化過「波菜起司蛋捲+燙青菜+飯」、「蔬菜粥」、「起司蔬菜咖哩飯」。約一週後材料努力用盡後(放太久會壞掉，所以趕著吃完哩)，為了找變化，買了外食，發現我煮得不怎樣的飯菜，其實還不賴。

我想是材料的問題，生意人為了降低成本用了便宜的材料，不會去想它對人體會造成的傷害。但上周買的材料我也不是很滿意。當時我到頂好買了德國出品的奶油(份量較少的小盒裝)與統一的雞蛋(標榜不殘留農藥)，不知道是生病味覺有問題還是怎樣，雞蛋煮成水煮蛋還有腥味，奶油沒啥味道，連香味都很微弱。為了解決不吃肉又無法花太多時間煮食的困擾，也不想再吃到難吃的東西，決定到主婦聯盟採買新的材料。

這次買了有機奶油(澳洲)、雞蛋、雜糧饅頭，一買回家正好餓了，馬上蒸起饅頭來，煮起水煮蛋，切了一大塊奶油。將蒸好的饅頭切一刀塞進大塊奶油與半熟的新鮮水煮蛋...................實在是美味啊！此時材料真的是分了高下！半熟雞蛋沒腥味，奶油很香，Yummy!!!!

早上吃腰果奶+穀片+草莓(剩下5顆了...)，中午可用我的雜糧饅頭佐奶油雞蛋撐一下吧~呵。再加幾片美生菜就完美了，嘿嘿～

周日早上回診，比之前看到更多人。回診前這幾天我咳到睡不著覺，又咳著醒來，真是痛苦。沒熬夜也生了黑眼圈(嘆)。

報上名號沒多久....

醫：「佳慧啊~」我聽到馬上咚咚咚地且愉快地進入診療間。

醫：「有沒有比較好?」

我：「有啊，現在一直咳...」

醫：「喔~那我就幫你開另一種藥，開5天好嗎？期間若好了就不用回來了。」

我：「喔，好啊。」(內心想還要5天啊~人生的抗戰， 阿嗚~)

醫：「那瓶藥水要繼續擦喔，脖子前後啊....」

我：「要繼續擦喔？那到底是擦什麼的？」

醫：「看名子就知道啦~邪嘛~」

我：「喔~~」(我真的知道了，中醫的外邪也稱作六淫：風、寒、暑、濕、燥、火，這藥水名子是有學問的)

我：「那我要看別的是否要等感冒好？」

醫：「你可能要美容或要補的啊，感冒不能吃補啊，所以要等感冒好」(還做了抹粉的手勢XD)

我：「肩膀痠痛也可以嗎？」

醫：「當然可以啊，只要我能接的我就有把握；你的都是小問題」

我：「喔，好的，謝謝。」

講完離開時，突然傳來：「要忌口啊！」(汗)

此時，有種被摸清底細的感覺。前一兩天受不了偷吃了一點點的甜食，但這次回診後，就不太敢再偷吃了，因為，咳嗽實在太痛苦了。事實上為了忌口，本人也下廚煮食，但吃了一週變不出把戲，除了德國有機穀片+腰果杏仁奶+草莓作為美味的早餐外，其他礙於材料購買的限制，義大利風味的蔬菜燉飯到後面的蔬菜粥搞到膩了。昨晚因此吃了一家豆漿、饅頭夾蔥蛋、飯糰，不知道是否自己材料用太好，這些往日覺得好吃的東西都有點噁....連豆漿都不行吶!!( 我也可以自己煮豆漿耶~哈)吃慣好東西，外食會困難哩~

今天是有好點，凌晨比較早咳完入睡，早上起來咳得很噁心(口鼻滿是痰與鼻涕，連咳得脹紅像要窒息；本來還要去辦公室，還好沒去，不然形象都沒了)接著不知是否楊桃的加持，好些，繼續努力到痊癒吧~